Magnesium Den ganzen Artikel lesen

Trotz des reichhaltigen Lebensmittelangebotes ist die Versorgung mit Magnesium nicht optimal. Einseitige Düngemethoden, Auslaugung der Böden an bestimmten Mineralien und veränderte Lebensmittelverarbeitungsprozesse führen dazu, daß Nahrungsmittel heute weniger Magnesium enthalten. Magnesiummangel ist daher in den modernen Industrieländern eine weitverbreitete Erscheinung geworden.

Magnesium ist ganz wichtig für den Erhalt körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit.

Der Mensch Magnesium braucht, das wichtige Aufgaben im Bereich des Knochenaufbaus, der Sehen, der Nerven, aber auch der Muskeln erfüllt. Wie wichtig Magnesium für den Menschen ist, zeigt die Tatsache, dass der Mineralstoff in über 300 Funktionen des Stoffwechsels eine Rolle spielt.

Bei geringem Magnesiumspiegel können die Nerven die Muskelaktivitäten, die Atmung und mentale Prozesse nicht mehr steuern. Nervlich bedingte Erschöpfungszustände, Ticks und Zuckungen, Tremor, Gereiztheit, Überempfindlichkeit, Muskelkrämpfe, Unruhe- und Angstzustände, Verwirrung, Desorientiertheit und Herzrhythmusstörungen reagieren auf eine erhöhte Magnesiumaufnahme. Ein bekanntes Phänomen bei Magnesiummangel ist eine heftige Muskelreaktion auf ein lautes, unerwartetes Geräusch.

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